睡眠充足可预防青光眼的发生

近期，来院治疗急性青光眼的患者。通常症状有：眼睛疼痛，红肿，恶心等症状而且视力急剧下降。这些病人病情发作时眼压经常高达50mmHg以及上(正常10---21mmHg)。通常是经常睡眠质量不佳，上网熬夜等引发的急性闭角型青光眼。

怎样预防急性青光眼

1.不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度透支容易导致眼压波动。因此，工作要劳益结合，保持良好的生活规律。

2.日常生活中要保持愉快的心情，不要为家庭和事业上的琐事而焦虑不安。情绪波动过大精神受到刺激，容易使眼压升高，引发青光眼。

3.平时多进行体育锻炼，加快血液循环。使眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。

4.常摸摸自已的眼球，看灯光，如果感觉眼球发硬，看灯光有虹圈，则应尽快到医院进行青光眼治疗检查。

5.保持良好的睡眠质量。经常失眠容易引发眼压升高，诱发青光眼。老年朋友睡眠时间短，睡前要洗脚，喝牛奶，提高睡眠质量。