办公室人群如何预防近视

近年来白领工作的人群在增加，而这类人的特点是运动少，经常需要接触电脑，这样的生活是每个人都羡慕的，但是也容易导致各种疾病出现，如使用电脑时间过长的话就容易引起近视眼问题，对我们的生活造成影响，而这个问题是非常突出的，那么我们在生活中如何进行预防呢?

1、佩带适宜的眼镜

进行视力测试使用眼镜的话是对视力的一种纠正的方法，这种情况需要进行专业的检查，这样的话才可以选择合适自己的眼镜，也才可以避免出现佩戴不合理的情况，对于预防近视是有很大帮助的。

2、多眨眼，少注视

泪腺排泄泪水坚持眼球外表湿润，这是让眼球正常运作所有必要的。频频的眨眼，除了让泪水润泽眼球外，更有清洗的效果，让你的视力坚持明晰。

3、让眼部充分歇息

尽可能让眼部间歇性的歇息，特别是每天需要工作8小时，面对电脑8小时的人群更应该要注意好。

4、把电脑屏幕设成浅绿色

多看绿色的东西有助维护视力，长时间使用电脑作业的人简单双眼疲惫，除了随身准备一瓶人工泪液避免双眼过于干燥，你能够调整自己电脑桌面、资料夹底色等等。

5、做好视力保健

近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。