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办公室人群如何预防近视

2015-01-19   爱尔眼科

近年来白领工作的人群在增加,而这类人的特点是运动少,经常需要接触电脑,这样的生活是每个人都羡慕的,但是也容易导致各种疾病出现,如使用电脑时间过长的话就容易引起近视眼问题,对我们的生活造成影响,而这个问题是非常突出的,那么我们在生活中如何进行预防呢?

1、佩带适宜的眼镜

进行视力测试使用眼镜的话是对视力的一种纠正的方法,这种情况需要进行专业的检查,这样的话才可以选择合适自己的眼镜,也才可以避免出现佩戴不合理的情况,对于预防近视是有很大帮助的。

2、多眨眼,少注视

泪腺排泄泪水坚持眼球外表湿润,这是让眼球正常运作所有必要的。频频的眨眼,除了让泪水润泽眼球外,更有清洗的效果,让你的视力坚持明晰。

3、让眼部充分歇息

尽可能让眼部间歇性的歇息,特别是每天需要工作8小时,面对电脑8小时的人群更应该要注意好。

4、把电脑屏幕设成浅绿色

多看绿色的东西有助维护视力,长时间使用电脑作业的人简单双眼疲惫,除了随身准备一瓶人工泪液避免双眼过于干燥,你能够调整自己电脑桌面、资料夹底色等等。

5、做好视力保健

近视眼发生有一定规律性,应当注意好发期的视力保健,通常包括学龄前期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼,故减少视力负荷是预防工作的关键。

 

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