假期孩子近视度数长得快，原因竟是…….

每年寒暑假都是配镜的高峰，很多家长发现孩子在上学期间看不清黑板或经常眯起眼睛看东西，一到放假就来医院检查视力，经过正规医学验光后，孩子戴上了近视眼镜。但一到开学，孩子又开始看不清黑板或眯起眼睛看东西了，于是很多家长有了疑问：是验光不准还是眼镜没配对?
 

其实，原因并不是验光和配镜的问题，而是孩子在假期不合理用眼造成的，放假后孩子虽然没有平时学习压力大，但过于放松的他们开始迷恋手机、ipad、电脑、看电视、看小说等等，整天待在家里不外出，近距离用眼时间增长，终导致近视度数的增长。>>>如何有效控制孩子度数增长？点击此处询问
 

目前研究认为，近视眼与遗传和环境因素相关，在目前不能改变遗传基因的条件下，青少年儿童后天获得性近视眼(又称为行为性近视眼)的防治重点应放在卫生宣教、改善视觉环境、减少视觉负担和改变不良用眼习惯上，通过个体及群体的行为干预，达到控制近视眼发病不断增高的目的。

具体如下：

1、减少视力负荷：近距离用眼45分钟左右应休息10分钟并看远，使调节放松;

2、养成良好的用眼习惯：姿势端正，眼与读物距离保持在25~30cm，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸离桌沿一拳头的距离，使眼与读物保持适当的距离，使用标准大小的铅笔书写，不在乘车、走路、卧床和在太阳光直射或暗光下阅读或写字;

3、开展体育锻炼，增加室外活动：每天户外运动至少2小时;

4、注意饮食合理：避免高糖饮食和营养过剩。

所以假期都让孩子到户外运动去吧，别忘了定期检查视力。>>>检查视力多少钱？点击此处询问